“Nie dziedziczymy Ziemi po naszych przodkach. Pożyczamy ją od naszych dzieci” – Chief Washakie
“Nie dziedziczymy Ziemi po naszych przodkach. Pożyczamy ją od naszych dzieci” – Chief Washakie

KORONAWIRUS vs NATURALNA ODPORNOŚĆ

Panika jest zła, ale ignorancja jest jeszcze gorsza – mówi Artur Nitribitt, polski architekt mieszkający w Pekinie.

Realizując jedną z ważniejszych misji Ethy, jaką jest ekologiczne podejście do życia oraz naturalna i zrównoważona profilaktyka zdrowia i w poczuciu odpowiedzialności, zgodnie z naszą wiedzą na temat sytuacji związanej z epidemią koronawirusa COVID-19, pragniemy podzielić się zebranymi informacjami na temat naturalnych sposobów uodparniania organizmu na wszelkiego rodzaju wirusy.

Niezależnie od poglądu, czy wirus nie stanowi większego zagrożenia, czy jest groźny, niezależnie od regionu, w którym się znajdujemy – doradza się bezwłocznie podjąć środki prewencyjne. Polecamy podejmować tyle poniższych aktywności, ile to możliwe. Każda czynność to krok dalej od wirusa!

Jak się chronić, czyli jak wzmacniać swoją odporność?

1. Pić dużo gorącej wody – najlepiej z imbirem, cynamonem, goździkami oraz w wersji ZŁOTEGO NAPOJU. Polecamy zaopatrzyć się w sprawdzone termosy utrzymujące temperaturę wody (np. Corkcicle).

2. Dużo spać (min. 8 godzin) – najlepiej w godzinach 21:00-5:00 lub 22:00-6:00 rano – 40% naszej odporności buduje sen w odpowiednim czasie! Sen przed północą najlepiej regeneruje narządy wewnętrzne i odbudowuje krew, dzięki czemu organizm jest znacznie bardziej odporny.

Photo by Enrico Carcasci

3. Jeść ciepłe i rozgrzewające posiłki (uwzględniając szczególnie: czosnek, cebulę, imbir, kurkumę, oregano) – WYELIMINOWAĆ CAŁKOWICIE PRODUKTY SUROWE, które wychładzają organizm. WYELIMINOWAĆ CUKIER, który bardzo osłabia organizm i jego odporność.

Nie należy się przejadać (maksymalne wypełnienie żołądka to 70%). Kiedy jesteśmy przejedzeni, powstaje w organizmie wilgoć, ułatwiając wirusom i bakteriom osiedlenie się. Należy zaprzestać jedzenia produktów mlecznych np. mleko, jogurty, sery itp. (masło – w rozsądnych ilościach), węglowodanów (szczególnie cukier, ale również produkty mączne), ponieważ takie produkty również tworzą wilgoć i śluz w organizmie. NAJLEPSZE OWOCE (w wersji na ciepło, np. kompot): gruszki, śliwki, morele, jabłka, suszone owoce, poza tym również różne orzechy i nasiona (najlepiej podprażone). Zaleca się 3 POSIŁKI DZIENNIE: 

  • śniadanie jako główny (!) posiłek, między godz. 7:00-9:00
  • lunch / obiad w godzinach 12:-14:00
  • lekka ciepła kolacja (najlepiej zupa) między 17:00-18:00
Photo by Dan Counsell

Poza tym należy myć owoce i warzywa zaraz po przyniesieniu do domu – tak jak ręce – najlepiej zamoczyć je również w wodzie z olejkiem Lemon (cytrynowy) i octem, by pozbyć się pestycydów i innych bakterii.

by Louis Hansel

4. Aplikować na język codziennie rano 1-2 krople mieszanki najsilniejszych terapeutycznych olejków eterycznych Thieves (cynamon, goździk, rozmaryn, eukaliptus, cytryna). Dodatkowo poleca się dyfuzowanie mieszanki Thieves, ImmuPower, a także olejku Oregano.

UWAGA – obecnie dostępna tylko 1 sztuka THIEVES miesięcznie w sklepie producenta Young Living. Więcej sztuk w polskim sklepie OLEO – ilość również limitowana).

Z aplikacji OLEO – leksykon olejkowego coacha

5. Nie przemęczać organizmu – za to ćwiczyć JOGĘ, TAI CHI, QI GONG – najlepiej codziennie. Wymienione tu praktyki poruszają Qi (energia życiowa) i krew, wzmacniając organizm, a tym samym wpływając na budowanie odporności (za to szczególnie wyczerpujące ćwiczenia typowe dla siłowni nie są zalecane!). Warto otwierać płuca, umiejętnie oddychając (byle nie smogiem).

6. Myć jak najczęściej ręce w ciepłej wodzie z mydłem – szczególnie po pobycie na zewnątrz.

8. Nie dotykać twarzy, szczególnie „na mieście”.

9. Używać chusteczek, żelu lub sprayu z alkoholem – polecamy te kompostowalne/biodegradowalne (min. 75% np. na bazie mieszanki olejkowej Thieves). Przemywać nimi jak najczęściej dłonie, telefon, klucze, karty kredytowe, portfel – miejsca pracy, komputer, klawiaturę, myszkę- krzesła, stoły, biurka, podłogi – klamki, włączniki prądu itd.- codziennie robić pranie- często odkurzać- stronić od dotykania czyichś telefonów, długopisów itd.

10. Nosić maseczki chirurgiczne lub N95 z filtrem (dobrze jest zmieniać co kilka godzin i prać/dezynfekować te, które są wielorazowe). Dzięki temu nie dotykamy twarzy rękoma, na których może już siedzieć wirus (którego niszczymy myciem rąk i dezynfekcją!).

Photo by Pavel Anoshin

11. Nosić okulary np. typu gogle, ponieważ wirus może dostać się przez oczy (w  ekstremalnych  warunkach bezpośredniego zagrożenia).

12. Ograniczyć wyjścia do absolutnego minimum, czyli unikać wszelkich spotkań towarzyskich, imprez, tłoku (duże sklepy, restauracje, lotniska, stacje kolejowe, manifestacje itp.). Nie dotykać poręczy i innych często dotykanych przedmiotów w miejscach publicznych (przyciski w windzie, klamki, włączniki światła) – chyba że przez chusteczkę (którą należy od razu wyrzucić – niestety wielorazowe chusteczki się tu nie sprawdzą). Poza domem (w pracy czy na ulicy) starać się zachować bezpieczną odległość od innych ludzi 1,5 metra.

13. Kichając, zakrywać usta i nos chusteczką (nie ręką). Po kichnięciu natychmiast sterylizować ręce.

14. Wietrzyć całe mieszkanie / dom / biuro co kilka godzin, ale nie dopuszczać do ochłodzenia temperatury, utrzymując ciepło w pomieszczeniach ok. 20-22 stopni Celsjusza. Wyłączyć klimatyzację, szczególnie jeżeli mamy łączoną z innymi pomieszczeniami. 

15. Unikać zimnych i wilgotnych pomieszczeń – niska temperatura i wilgoć to najlepsze warunki do osiedlania się wirusa. Okadzać pomieszczenia białą szałwią lub moksą (wata lub cygara z rośliny Artemisia argyi) przynajmniej raz dziennie. W chińskich szpitalach moksa żarzy się wszędzie jako profilaktyczny dym oczyszczający przestrzeń szpitali. 

>>> Omówienie wszystkich wzorców patologii COVID-19 wraz z recepturami ziół chińskich i ich modyfikacjami oraz procedurami stosowania akupunktury – Prof dr Sun Pelin <<<

Photo by Tim Goedhart

autorzy: Krzysztof Maćko, Studium Edukacji Ekologicznej i Profilaktyki Zdrowia; Julia Mafalda (Ethy)